2021/4/14 12:21:28 来源:华东网
煮鸡蛋别只用清水了,教你最正确健康的方法,后悔现在才了解!
鸡蛋是一种营养丰富的食品,就营养的吸收和消化率来看,煮蛋是最佳吃法,但要注意细嚼慢咽,否则会影响吸收和消化。
鸡蛋和其他富含蛋白质的食材相比,比如鸡肉、培根、牛肉,就算是价格不便宜的土鸡蛋,性价比也要高得多。每天一颗水煮蛋,可以有效的补充人体需要的蛋白质!
那煮鸡蛋别只用清水,教你最健康的方式!
我们用冷水煮鸡蛋最佳
用冷水煮鸡蛋可预防鸡蛋破壳,之后再撒点“食盐”,食盐不仅可以杀菌消毒,还可以让煮好的鸡蛋不沾壳,我们剥的时候更加快速、省事,而且更健康!
你学会了吗??现在知道也不迟哦!小杨每天都加班到凌晨,希望能把最好的养生方法推荐给您,可以评论一下或者给小杨点建议吗?您的支持就是我的动力,动动手指给点意见和看法吧,小杨会更加努力!喜欢本文章的可以分享和收藏评论
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